La importancia de la concentración
La capacidad de enfocar la mente es una de las habilidades más importantes que uno debería poseer. Sin embargo, la mayoría de las personas no tiene la capacidad de concentrarse. Su atención por lo general vagabundea, sin poder arreglarlo en un tema por un período de tiempo razonable.
La concentración es la capacidad de enfocar la atención en un solo pensamiento o tema, excluyendo todo lo demás del campo de la conciencia.
Una mente entrenada es capaz de enfocarse, sin distraerse con pensamientos, ruidos o cualquier otra cosa.
¿Por qué necesitas ser capaz de enfocar tu mente? Es una habilidad que ayuda en todos los ámbitos de la vida, para estudiar, leer, trabajar, conducir, realizar tareas, meditar y para todo lo demás.
Esta habilidad también te ayuda a:
Control de tus pensamientos
Obtener la paz interior
Libera tu mente de pensamientos molestos.
Mejora tu memoria.
Mejora tu habilidad para estudiar
Enfoca y conserva tus energías.
Trabaja más eficientemente
Mejora la meditación.
Fortalece tu intuición
Y mucho más.
Aquí hay un ejercicio simple para entrenar su mente para concentrarse:
Cuente las palabras en cualquier párrafo en un libro o periódico, y luego cuéntelas de nuevo, para asegurarse de que las ha contado correctamente.
Cuando esto sea fácil, intente contar las palabras en dos párrafos y luego cuente las palabras de una página completa.
Para mejorar su enfoque y atención, cuente las palabras mentalmente, solo con sus ojos, sin apuntar con el dedo hacia ellos.
Esto es básico Aunque es un ejercicio simple, puede que no sea tan fácil de practicar, y encontrarás que tu mente deambula y se olvida de contar. Esto le muestra cuánto necesita entrenar su concentración.
Usas tu mente cada segundo del día, pero necesitas controlarla, enfocarte en lo que estás haciendo, y esto requiere entrenar la mente.
