37 fragmentos para una conciencia superior

Los siguientes 37 fragmentos de conciencia superior se derivaron del bestseller perenne "Handbook to Higher Consciousness", escrito en 1972 por Ken Keyes. Este libro ha ayudado a innumerables personas a experimentar cambios dramáticos en sus vidas y a aumentar su capacidad de experimentar la felicidad. Es un libro de referencia para estar en paz con lo que sea que suceda en su vida.

Aquí, entonces, hay 37 fragmentos de conciencia superior:


1. El único problema real en tu vida es cómo estás usando tu mente.

2. Siempre tienes suficiente para ser feliz. Son los patrones en tu cabeza los que te hacen infeliz.

3. Ver a los demás como seres desplegados en su viaje hacia la conciencia superior.

4. Piensa en el mundo como un lugar de amor que está diseñado para darte todo lo que necesitas.

5. Usted se suma al sufrimiento en el mundo cuando se ofende, tanto como cuando tu ofendes.

6. La felicidad no radica en hacer que las personas y las cosas fuera de ti se alineen exactamente para satisfacer tus deseos.

7. Una adicción es cualquier demanda respaldada por emociones que pueda tener. Es cualquier deseo lo que lo hace enojar o infeliz si no está satisfecho. Sus adicciones son sus apegos, demandas, expectativas, programación emocional y modelos de cómo la vida debería tratarlo.

Por ejemplo, si te enojas cuando alguien te interrumpe en el tráfico mientras conduces al trabajo, es porque eres "adicto" a tener un viaje sin problemas y sin complicaciones al trabajo. Si se molesta cuando le pide ayuda a un amigo y ellos le responden que no pueden ayudarlo porque están ocupados, es porque usted es "adicto" a que la gente acepte sus solicitudes. Te puede interesar leer este aticulo Cómo meditar en un ambiente ruidoso.

8. La vida te está advirtiendo que debes deshacerte de una adicción cada vez que te sientas emocionalmente incómodo de alguna manera.

9. Actualiza tus adicciones al estado de las preferencias. Aquí está la distinción entre una adicción y una preferencia:

Cuando se satisface una adicción, sientes momentáneamente placer, alivio o indiferencia. Si una adicción no está satisfecha, sientes angustia emocional.
Cuando una preferencia no está satisfecha, usted es simplemente indiferente, era solo una preferencia después de todo. Pero cuando está satisfecho, aumenta la textura y la belleza de tu vida.

10. Permítete demandas basadas en la emoción solo para necesidades físicas como el aire para respirar, comida si mueres de hambre y refugio si te estás congelando.

11. Si su lavadora deja de funcionar y usted es adicto a los electrodomésticos que funcionan, se enojará y sufrirá. Si prefiere que sus electrodomésticos funcionen bien, entonces cuando la lavadora se descompone no agravará el problema superponiendo sus emociones incómodas a la situación.

12. No hay nada que puedas hacer para cambiar el momento presente. Simplemente es. Es posible que pueda cambiar la situación un segundo, un minuto, una hora o un día a partir de ahora, pero no hay absolutamente nada que pueda hacer para cambiar las cosas aquí y ahora. Al no irritarte, serás más efectivo al hacer lo que hay que hacer para cambiar la situación para el próximo momento.

13. Cuando un neumático explota, simplemente aceptas que esta es la realidad aquí y ahora de tu vida. Has perdido el neumático, pero eso no significa que tengas que perder la paz y la serenidad. Ahora, serenamente, comience a dar los pasos necesarios para cambiar el neumático.

14. Renunciar a una adicción significa reprogramar esa parte de tu cerebro que te hace inquieto e infeliz si no se realiza un deseo.

15. Tenga en cuenta que no necesita ser adicto al dinero para adquirirlo. Puedes preferir tener dinero; entonces podrá disfrutar de cualquier dinero que reciba, pero su felicidad no dependerá del tamaño de su cuenta bancaria.

16. Vemos las cosas no como son, sino como somos. Sus adicciones distorsionan la forma en que procesa el enorme flujo de información que inunda constantemente a través de todas sus entradas sensoriales.


17. Al sintonizar con tu flujo de conciencia minuto a minuto, descubres las adicciones que te hacen sentir preocupado, ansioso, resentido, tenso, temeroso, enojado, aburrido, etc. De este modo usas cada emoción incómoda como una oportunidad para la conciencia crecimiento. Aunque todavía te sientas emocional y tenso, comienzas a llegar a las raíces de tus altibajos: tus breves momentos de placer y tus largos períodos de infelicidad.

18. Todo lo que hay en tu vida es el momento eterno, y tu experiencia de este momento es creada por la programación en tu cabeza.

19. Observe su propio cuerpo y mente, y las personas y cosas que lo rodean, desde el lugar profundo y calmado dentro de usted. Cuando lo hagas, tendrás una idea de lo que debes hacer para fluir con el río de la vida que te rodea.

20. Puedes hacer cambios realmente efectivos cuando tu conciencia está libre de confusión emocional.

21. Al sintonizar completamente con el momento presente de tu vida, descubrirás que siempre tienes suficiente para disfrutar cada momento de tu vida. La única razón por la que no has sido feliz en todo momento es que has estado dominando tu conciencia con pensamientos sobre algo que no tienes, o tratando de aferrarte a algo que sí tienes, pero que ya no es apropiado en el flujo actual de su vida.

22. Cuando no eres feliz, tus emociones te dicen que las personas o cosas que te rodean no se conforman a tu visión del mundo, o la forma en que piensas que deberían ser las cosas.

23. Dejas de verte como "empujado" por el mundo cuando te das cuenta de que solo tú puedes "empujarte". Para citar a Buda: "Nada te molesta. Te enojas porque eres intratable ".

24. Si quieres que los que te rodean actúen de una manera más amorosa y consciente, actúa de una manera que los ayude a hacerlo.

25. La aceptación no significa que te hayas resignado a vivir el resto de tu vida con una persona en particular o en una situación particular. Simplemente significa que no te causarás incomodidad emocional por la forma en que son las cosas en este momento.

26. Las condiciones externas de tu vida no te hacen sentir seguro o inseguro. Una persona puede sentirse segura sin prácticamente ningún dinero, mientras que otra puede sentirse insegura con un millón de dólares en el banco. Sus sentimientos de seguridad o inseguridad se deben a su programación emocional.

27. Mucha gente busca la felicidad a través de sensaciones, ya sea a través del sexo, el sabor de la comida, el sonido de la música, las sensaciones de las películas y obras de teatro, la creación de un cierto ambiente en su hogar, y así sucesivamente. Buscar la felicidad a través de las sensaciones lo mantiene constantemente en busca de la próxima "solución" y de sensaciones más variadas. Las sensaciones se vuelven adicciones, y nada es suficiente.

Una vez más, cuando actualiza las sensaciones de una adicción a una preferencia, puede disfrutar de cosas como comida gourmet y música, sin que su felicidad dependa de ellas.

28. Algunas personas buscan la felicidad al ejercer poder. Buscan la felicidad en lo siguiente:

* Tener más dinero, no por seguridad, sino para poder manipular a los demás.

* Tener más prestigio (se rodean de símbolos de estado).
* Tener conocimiento y muchos pasatiempos (para que otras personas los perciban como interesantes y de alto rendimiento).

Ninguno de los elementos anteriores crea lo que todos estamos buscando verdaderamente: paz, serenidad y un sentimiento de unidad con los demás.

29. Nadie está sugiriendo que renuncies a las actividades mundanas: el mundo está ahí para que lo disfrutes . La idea es renunciar a las demandas respaldadas por la emoción que le impiden disfrutar de la vida abundante que siempre ha estado a su alrededor.

30. No somos las personalidades que nuestros egos están defendiendo tan valientemente. Nuestras personalidades son simplemente el resultado de nuestra programación actual.

31. Eres el conocimiento de tu conciencia. Si visualiza una pantalla de televisión en el medio de su cabeza donde se proyectan todos sus pensamientos, imágenes y emociones, usted es lo que está mirando en la pantalla. Como dice Ram Dass, "observa tu escena desde un rincón tranquilo de tu mente en la que no hay nada que hacer más que 'ver".

32. Como observador de la pantalla, eres perfecto. La película que se reproduce en la pantalla puede ser horrible, pero tú no eres la película. Tú eres lo que está viendo la película.

33. Al sintonizar el océano de energía amorosa a tu alrededor, puedes tener mucha más seguridad, sensaciones agradables, efectividad y amor de lo que necesitarías para vivir una vida continuamente hermosa.

34. Cada vez que te sientas molesto, asume la plena responsabilidad de las emociones que estás experimentando. Póngase a trabajar lo más rápido posible para identificar la programación o la adicción que lo lleva a rechazar lo que otras personas dicen o hacen.

Al asumir toda la responsabilidad, le das a tu ego y mente racional una dirección completamente diferente en la que operar. Comienzan a trabajar para ayudarlo a reprogramarse, en lugar de incitarlo a manipular y luchar contra las personas en su vida.

Este es el proceso a seguir, en pocas palabras:

Explora el sufrimiento
Identifica la adicción.
Reprograme la adicción.
El sufrimiento se detiene.

35. Hágase las siguientes preguntas para determinar qué adicción está causando que se sienta alienado del aquí y ahora:

¿Qué está pasando ahora? (Simplemente indique los hechos: el qué, cuándo, dónde, quién y cómo).
¿Qué emoción específica estoy experimentando?
¿Qué me estoy diciendo a mí mismo en este momento?
¿Qué dolores o tensiones se están provocando en mi cuerpo en este momento?
¿Cómo es mi postura y mi cara?
¿Qué danza está haciendo mi cerebro racional para demostrarme que estoy en lo correcto y que todos los demás están equivocados?
¿Qué estoy tratando de cambiar en el mundo exterior en lugar de hacer el trabajo interno para cambiar mi respuesta?
¿Qué frente falso está tratando de mantener mi ego? ¿Qué máscara estoy usando?
¿Qué me pasó en el pasado que me molesta cuando sucede algo similar?
¿Quiero ser libre de esta respuesta automática?
¿Qué estoy rechazando aquí y ahora?
¿Qué estoy rechazando sobre mí?
¿Qué estoy rechazando sobre la situación?
¿Qué amenaza representa para mí esta persona o situación?
¿Que es lo peor que puede pasar?
¿Qué estoy exigiendo para ser feliz?
¿Podría aceptar esto y seguir siendo feliz?
¿Cuál es el modelo que tengo de cómo debo ser, debo ser o debo serlo?
¿Cuál es el modelo que tengo de la forma en que debería ser tratado?

36. Una vez que haya identificado la adicción, su siguiente paso es reprogramarla en una preferencia. Cuando reprogramas, usas tu voluntad y determinación para darte instrucciones de funcionamiento claras y firmes. Le dice a tu cerebro que desea que funcione de una manera diferente en el procesamiento de datos entrantes en el futuro.

Aquí hay algunas instrucciones de reprogramación de muestra que puede usar:

* La vida es mi maestra
* No soy mi programación adictiva.
*Soy adorable.
*Yo soy el dueño de mi vida.
*No necesito controlar a la gente.
*Puedo aceptar lo que es.
*No necesito la aprobación de otras personas.
*Está bien cometer errores.
*Está bien ser yo.
*Puedo dejarlo ir y simplemente ser.
*Me quiero a mi misma(o).
*Yo soy suficiente.
*Está bien estar donde estoy.
*Me estoy liberando
*No tengo que quedar atrapado en su programación.
*Puedo aceptarlo tal como es.
*No necesito la aceptación externa.

37. Con persistencia y determinación, puede reprogramar todas sus adicciones, sin importar cuán antiguas o cuán fuertes sean. Sigue diciéndote que te has programado hace muchos años y que puedes reprogramar lo que programaste.