Cómo meditar en un ambiente ruidoso
Lo primero que un texto de meditación te dirá es que debes encontrar un lugar tranquilo con poca o ninguna distracción. En un mundo perfecto, estos lugares silenciosos existirían para todos. Pero, en la vida de muchas personas, las distracciones son la regla y no la excepción. Lee Cómo minimizar el estrés en tu vida. Seamos sinceros; La vida es agitada en estos días. Si compartes tu hogar con niños, padres o compañeros de cuarto, tienes distracciones incorporadas en todo momento. Ya sea que se trate de la televisión, la música que rompe los oídos o simplemente una conversación ruidosa, es posible que no puedas disfrutar de un momento de paz en tu hogar, sin importar cuánto lo intentes. Te preguntaras, ¿Cómo puedo meditar en estas condiciones? Desafortunadamente, muchas personas simplemente se dan por vencidos. Sienten que el ruido y las distracciones en sus vidas les hacen imposible disfrutar de las ventajas de una práctica diaria de meditación, que incluye el ali